113-2 自主學習期末心得動中禪氣功社團

學號 11362025

姓名 釋淨智

我是釋淨智，佛教學系碩士班一年級的學生。談到氣功，我是在2017年來到台灣之後，才接觸到這門能夠養身修心的學問。回想當初學習的是道家的「平甩功」，是在桃園開南大學的體育課中所接觸的。當時持續學習了一整年，覺得身心狀況有了不少改善，變得更加健康、快樂。

沒想到在八年之後，又有機會學習到佛門的氣功，這套功法更契合出家人的生活作息。在上學期期末回山禪修課程的安排中，就有包含氣功的內容，但由於時間有限，老師只能簡單地教授一些基本動作。

很慶幸的是，本學期我們佛教學系有琪甘學長熱心發起並申請成立了氣功社團，讓大家在繁忙的課業之餘，能夠鍛鍊身體、放鬆心情。在釋慧勤老師的指導下，從今年三月底起，經過十二週的理論學習與實際練習，我對「動中禪」的理念已有一定的理解，也能夠背誦氣功十式，並在空閒時或長時間寫功課後自行練習。

練功的過程中，我透過觀察身體的動作與體內氣流的流動，將那顆長久以來心猿意馬的心收攝回當下，體會到永恆的生命力正透過我的身心自然地展現出來。希望下學期社團仍能持續運作，為佛教學系的所有同學提供一個練功與修心的平台。