動中禪氣功社團學習心得

112261020 蔡煙甲

一、心得大綱

本學期有幸參與「動中禪」課程，這對我而言不僅是身體鍛鍊，更是一場身心靈整合與深度觀照的修行之旅。儘管因足部感染中斷近一個月練習，但每次課程的體會與感動至今歷歷在目。
動中禪外觀平和，動作如行雲流水，卻深具法義。每一次起手、轉身皆貫穿「動中有靜、靜中有慧」的禪修精神。我體會到這不只是肢體伸展，更是對呼吸、內心與當下的深度覺察。
特別是在播放動中禪專屬音樂時，音聲與身形彼此呼應，心中湧現難以言喻的感動——一種超越語言、通達內在的觸動，彷彿被音律溫柔擁抱，引領我回歸本心。
每週一次30分鐘的課程是我最期待與珍惜的片刻。練習結束後身體舒暢，心靈沉澱如清池。課後老師的法語開示言簡意賅，直指人心，點出禪法於日常生活的應用與轉化。
動中禪對我而言不僅是課程，更是一種生活修煉方式。它教導我在「動」中學習安住，在「行」中體悟止觀之道。這份禪修因緣已在我心中生根萌芽，成為生命中的寶藏。
衷心感謝老師引領、學長陪伴，以及自身在困頓中仍願學習的初心。願未來每個當下，我都能以動中禪的智慧與慈悲安住身心。老師教得認真，學長們歡喜學習，希望這活動長長久久。