在練氣功時觀呼吸，也是練動中禪，觀身、息、念，從外粗相先觀，觀越來越細，在慢慢觀呼吸，專注呼吸，再觀真如，觀自性大海，觀有聲到無聲，練氣功時很放鬆平靜，身體隨一呼一吸，並配合呼吸及觀內臟，每個呼吸動作，都對應每個相應內臟對內臟健康有幫助，最後聽海潮音半蹲著，將心往內觀自性大海，每個念頭就像海中泡沫，泡沫隨之消失，外境所見的相如泡沫，不可得，也無法抓取，也無法執著，所以動中禪是在觀自己所執著外相，其實無法執著，把內心安住清淨自性才究竟，沒有禪修的心是散亂，妄念紛飛，有禪修經驗的人，是有止觀的能力，可以觀察自己的起心動念，所以有禪修的人，就可以很快反省自己，才不易造成身業口業的出錯，因此雖然聽經聞法，但也要有禪修訓練，才能領悟佛法真義。